重庆服务贸易与数字贸易协会心理健康培训

【从心出发】重庆服务贸易与数字贸易协会心理健康培训会圆满结束

为了提升员工的心理健康水平，增强团队凝聚力，并促进工作效率，重庆服务贸易与数字贸易协会（以下简称“协会”）于4月9日上午成功举办了一场内容丰富、形式多样的心理培训活动。本次活动旨在通过专业的讲师引导，帮助员工了解自我，释放压力，激发潜能，以增进对工作的热情。 本次活动我们有幸邀请到了资深心理咨询师，她拥有多年的心理健康教育和咨询经验，对放松训练、情绪管理和催眠治疗等领域有着深入的研究和实践。

心理培训会现场，活动开始，老师为大家详细介绍了心理健康的重要性，并分享了日常工作和生活中如何有效缓解压力、调整心态的方法。老师还重点介绍了身体放松的穴位，如开心穴位位于胸口心区，智慧穴位则分布在头部，通过简单的按摩与调整呼吸，便能让身心达到更加和谐的状态。心理咨询师浦慧，紧接着，老师带领大家体验了两段放松之旅。首先是员工们闭眼进行腹式深呼吸，依据老师描述，想象自己内心的画面，并将这些画面绘制在纸上，大家纷纷展示了自己的作品，老师则根据画面内容解读了每个人的天赋特质。 随后开启第二段放松之旅，在轻柔的音乐声中，重庆进口红酒员工们逐渐放松身心，感受内心的平静与安宁。体验结束后，大家纷纷写下自己的感受，分享彼此的心得体会。这一环节不仅锻炼了员工的想象力，也加深了彼此间的了解。

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陈总分享体验感受，培训最后，老师还教授大家，通过学习和实践腹式深呼吸，让员工们不仅能够在紧张的工作中快速恢复平静，还能够有效提升工作效率和身心健康水平。本次心理培训活动在一片温馨和谐的氛围中圆满结束。员工们纷纷表示，通过此次活动，不仅学到了很多实用的心理知识，还收获了宝贵的团队情谊。今后，协会将继续举办此类活动，为重庆酒类连锁专卖店员工提供更多学习成长的机会，共同营造更加健康、和谐的工作环境。

来源：重庆服务贸易 2024-04-11 17:02 重庆